TOP ->超入門編->クライミングをはじめてみよう（その4）
登るときのコツ 　登るときのコツは腕に力を入れすぎず自然に登ることです。 どうでしょうか。 　最初に登ってみて面白いと感じたらたくさん練習してみましょう。 ボルダリング、フリークライミングについて言えるのは毎週1回以上続けることです。1ヵ月、2ヶ月と大きく間を空けると筋肉が衰えてしまうのですぐに以前と同じになってしまいます。 　できれば1週間に2回以上やって1年経過すれば、急な傾斜の場所も登れるようになりますよ。
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